Literatur

Bodian, Stephan. Meditation für Dummies. Bonn: MITP-Verlag, 2000.
(ISBN: 3-8266-2903-5)

Eine sehr kompakte, trotzdem aber gute und umfassende Einführung in die Meditation. Das Buch ist in fünf Teile aufgeteilt, in denen man über einen Überblick über die Meditation, ihre Geschichte und Tradition, sowie über eine “Grundschule” der einzelnen Meditationstechniken und -schulen bis hin zu vertiefenden Techniken, Tipps und Hinweisen an das Thema herangeführt wird. Bodian gibt sich alle Mühe, auch abstrakte Konzepte anschaulich darzustellen und mit bildhaften Vergleichen verständlich zu machen. Er achtet dabei stark auf Neutralität, was Aspekte wie Spiritualität und buddhistische Wurzeln der Meditation angeht, und macht mehrfach deutlich, dass die Vorteile der Meditation jedem Menschen offenstehen, egal, mit welcher Motivation und welchem Hintergrund er an das Thema herantritt.

Funakoshi, Gichin und Nakasone, Genwa. Karate-do. Die Kunst, ohne Waffen zu siegen. München: Piper Verlag, 2007.
(ISBN: 9-783492-249201)

Hierbei handelt es sich um die deutsche Erstausgabe des Textes von 1938. Der Begründer des modernen Karate, Gichin Funakoshi, stellt hier seine 20 fundamentalen Prinzipien des Karate-do vor, die von Genwa Nakasone kommentiert und näher erläutert werden. Das kleine Buch lässt sich in kurzer Zeit lesen und bietet in kompaktester Form die geistigen und moralischen Grundlagen für die Übung im Karate und für das Alltagsleben außerhalb des Dojos.

Nakamura, Tadashi. Technique & Spirit. North Clarendon: Tuttle Publishing, 2001.
(ISBN: 978-0-8048-3282-3)

In seinem Praxisbuch gibt Kaicho Tadashi Nakamura einen umfassenden Einblick in die technischen und philosophischen Aspekte seines Karate-Stils. Reich bebildert werden die wichtigsten Techniken vorgestellt und die Schrittfolgen einiger grundlegender Katas gezeigt. Interessant sind aber vor allem die vielen Erklärungen und Hintergrundinformationen, die helfen, einen besseren und über reines Einüben der Techniken hinausgehenden Zugang zum Seido Karate zu finden. Darüber hinaus wird ein kurzer historischer Abriss der Geschichte des Karate-Do geboten. Das Buch ist in leicht verständlicher englischer Sprache verfasst und eine gute Ergänzung zur Übung im Dojo.